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楼主
kinmin 发表于 2019-9-9 09:32:53 | 只看该作者
  豆瓣评分:  8.2 分
  出版发行:  北京联合出版公司
  出版时间:  2019-7
  纸书定价:  46.80
  编号标识:  9787559625892
书籍详情
【内容简介】
    当谈到“压力”时,我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。但实际上,压力与身体、大脑密切相关,并且有一定的规律。如果我们掌握了这种规律,那么对抗压力就会变得非常简单。
本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手,分析了影响压力来源的生物基础,让你从一个新的视角来审视压力。本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法,绝对让你脑洞大开,轻松实现“零压人生”!
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【作者简介】
    米修•斯托罗尼(Mithu Storoni)是剑桥大学的医学博士,曾于剑桥、哈佛大学的医学院从事神经眼科和感知神经科学的研究,并在《神经病学》《神经科学》等重要期刊上发表了多篇论文。
此外,她还是一位知名作家和演讲者。她的演讲和采访经常出现在《伦敦时报》《卫报》《福布斯》杂志、BBC广播电台等影响力媒体上。
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/34603495/

【豆瓣封面】
20190909093228633.jpg
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【本书关键字】
【压力】 【焦虑】 【外国文学】 【心理】 【随笔】 【好书,值得一读】 【减压】 【精神卫生】
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零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术!: https://u21198983.ctfile.com/dir/21198983-35487945-2fcfa3/


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零压人生:瞬间化解焦虑、烦躁的高效压力管理术! - 陈玉嫦 【英】米修·斯托罗尼.epu.epub
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沙发
五伦八德 发表于 2019-9-9 12:33:02 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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板凳
昨夜清风 发表于 2019-9-10 05:29:25 | 只看该作者
听君一席话,省我十本书
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地板
失真的蓝色 发表于 2019-9-10 10:12:20 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
无知比博学更容易产生自信
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5#
unikkk 发表于 2019-9-10 12:41:27 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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6#
xakayu 发表于 2019-9-12 12:49:19 | 只看该作者
啥也不说了,楼主就是给力!
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