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楼主
kinmin 发表于 2019-10-19 08:39:31 | 只看该作者
  豆瓣评分:  8.3 分
  出版发行:  九州出版社·阳光博客策划
  出版时间:  2018-12
  纸书定价:  38.00元
  编号标识:  9787510874956
书籍详情
【内容简介】
    【编辑推荐】
OUR文化总监,作家,电台主播,广告人,国家二级心理咨询师,心理催眠师,豆瓣红人这么远那么近作序推荐!
这是一本非常实用的书,它详细解读了关于愤怒情绪的一切。
先谈“是什么”,之后告诉你“为什么”,然后再教你“怎么办”,最后指引你“提升自我”。放下愤怒,放过别人,最终放过自己。
读了本书,你既要学会与自己的愤怒情绪相处,更要尽力摆脱它的束缚。
学会冷静表达的艺术,指的就是你要学会将愤怒脱离本体的事件,然后更加理智地解决问题。
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【内容简介】
适度的愤怒能让人自我感觉良好,并得到周围人的准确反馈。但实际上,发火造成的弊端远远大于益处。更可怕的是,易怒人士对每一封愤怒邀请函都照单全收,导致做什么事都用力过猛。
冷静表达是让你学会如何表达自己的愤怒,而不是单纯地控制怒火。表达愤怒是一门艺术,最基本的就是提高自己的情绪层次:从怒火背后看到自己情绪的触发因素,跳出情绪本身,去解决情绪引发的怒火。
本书作者为精神科治疗师,从专业的角度详细阐述了发怒的本质及解决方案:第一部分主要讨论什么是易怒型人格,愤怒是如何影响自己和他人生活的,持续愤怒的六个主要原因,以及如何控制愤怒情绪。第二部分引领读者走出愤怒所控制的生活,学会冷静表达的艺术。
学会合理发怒,才不会被愤怒束缚,从而过上幸福的生活。
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【作者简介】
    作者:罗纳德·T·派特佛恩博士是美国威斯康星州奥克莱尔私人医院的精神科治疗师。
他擅长愤怒情绪控制、心理健康咨询和成瘾人群的治疗。
出版过多部著作:《赶走愤怒》《赶走羞愧》《现在停止愤怒》《工作愤怒》《愤怒,酗酒和成瘾》《非常情绪控制手册》等等。
译者:费大壮,青岛科技大学应用化学专业毕业,金融行业从业者,新媒体人,资深译员,亲手创办的公众号“Quora精选搬运”业已成为微信上Quora内容相关的第一平台,活跃撰稿人。
   
     
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【豆瓣链接】
https://book.douban.com/subject/30396035/

【豆瓣封面】
20191019083819366.jpg
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【本书关键字】
【心理学】 【思维方式】 【自我成长】 【控制情绪】 【成长】 【思维】 【好书,值得一读】 【我想读这本书】
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冷静表达的艺术:正面提高自己的情绪层次: https://72k.us/dir/21198983-35900034-953074



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沙发
嗡索得 发表于 2019-10-19 17:20:04 | 只看该作者
楼主太厉害了!楼主,I*老*虎*U!
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板凳
Joeasy 发表于 2019-10-21 16:05:31 | 只看该作者
楼主好人感谢楼主
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地板
失真的蓝色 发表于 2019-10-22 08:30:11 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
无知比博学更容易产生自信
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5#
ph7364426 发表于 2019-10-25 08:27:28 | 只看该作者
楼主太厉害了!楼主,I*老*虎*U!
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6#
昨夜清风 发表于 2019-10-26 02:21:22 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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7#
Chaclin 发表于 2019-11-7 09:28:12 | 只看该作者
谢谢分享啊,感觉点书成长不易啊
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8#
ghy 发表于 2019-11-8 07:42:51 | 只看该作者
楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享
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9#
smack_fish 发表于 2019-11-8 10:17:03 | 只看该作者
楼主发帖辛苦了,谢谢楼主无私分享
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